妊活食
ふわふわ鶏むね肉とほうれん草の全粒粉サンドイッチ(2024.04.16更新)
おすすめポイント
妊活を意識した栄養バランスの良い全粒粉パンのサンドイッチです。鶏むね肉でたんぱく質、ほうれん草で鉄分、アボカドでビタミンEを美味しくいただけます。
2人前の材料
全粒粉パン… ▼続きを読む
エビとアボカドの冷製サラダ(2024.04.16更新)
おすすめポイント
たんぱく質、オメガ3脂肪酸、ビタミンE、亜鉛、葉酸が豊富なエビとアボカドを使った冷製サラダです。食べやすく、さっぱりした一品で、栄養バランスが良く、健康的な食生活をサポートしま… ▼続きを読む
冷製トマトとツナのパスタ(2024.04.16更新)
おすすめポイント
この冷製パスタは、栄養素をバランスよく摂取できる一品です。トマトに含まれるビタミンCとリコピン、ツナに含まれるたんぱく質とオメガ3脂肪酸、そしてパスタのエネルギーが一緒に摂れる… ▼続きを読む
鶏むね肉とアスパラガスのオイスターソース炒め(2024.04.16更新)
おすすめポイント
鶏むね肉とアスパラガスを使ったオイスターソース風味の料理です。さっぱりとした鶏むね肉とシャキシャキのアスパラガスに、オイスターソースのコクが加わり、深い味わいを楽しめます。
… ▼続きを読む
エビとブロッコリーのガーリック炒め(2024.04.16更新)
おすすめポイント
エビとブロッコリーを使った簡単で栄養たっぷりなガーリック炒めです。たんぱく質、ビタミンE、ビタミンC、亜鉛、鉄分をバランスよく摂取できる一品です。
2人前の材料
エビ:20… ▼続きを読む