鶏の照り焼き丼（2024.04.16更新）
おすすめポイント 鶏肉はたんぱく質が豊富で、照り焼きの甘辛いタレがご飯によく合います。鉄分や亜鉛も含まれており、栄養バランスの良い食事が楽しめます。 2人前の材料 鶏もも肉：2枚（約300g… ▼続きを読む

ほうれん草とささみのクリームパスタ（2024.04.16更新）
おすすめポイント ほうれん草とささみを使ったヘルシーで栄養満点なクリームパスタです。ほうれん草は鉄分や葉酸を豊富に含み、ささみは高たんぱく・低脂肪で、バランスの取れた食事が楽しめます。 2人前… ▼続きを読む

豆腐と野菜のカレー（2024.04.16更新）
おすすめポイント 豆腐を使うことで植物性たんぱく質を摂取でき、さまざまな野菜を使うことでビタミンやミネラルも豊富に摂れます。抗酸化ビタミンや鉄分も含まれており、栄養バランスの取れたヘルシーカレー… ▼続きを読む

夏野菜とチキンの冷製パスタ（2024.04.16更新）
おすすめポイント たっぷりの夏野菜と鶏ささみを使った冷製パスタです。たんぱく質やビタミン、ミネラルを含む食材を使用していますので、バランスの良い食事におすすめです。 2人前の材料 パスタ（ス… ▼続きを読む

夏野菜と鶏ささみの和風サラダ（2024.04.16更新）
おすすめポイント 夏野菜と高たんぱくな鶏ささみを使った、さっぱりとした和風サラダです。葉酸、ビタミンC、鉄分、亜鉛などの栄養素がバランスよく摂れます。 2人前の材料 鶏ささみ: 2本（約10… ▼続きを読む