マンゴーとアボカドのスムージーボウル（2024.04.18更新）
おすすめポイント マンゴーとアボカドの組み合わせで、ビタミンEや葉酸、たんぱく質をバランスよく摂取できるデザートです。冷たくてさっぱりとした味わいで、暑い夏にぴったりです。 2人前の材料 マ… ▼続きを読む

さっぱり鶏胸肉と彩り野菜の冷製サラダ（2024.04.18更新）
おすすめポイント 鶏胸肉は低脂肪高たんぱくで、ビタミンB群も豊富です。彩り野菜はビタミンやミネラルをバランスよく含んでおり、暑い季節にぴったりのヘルシーな一品です。 材料（2人前） 鶏胸肉:… ▼続きを読む

桃のヨーグルトゼリー（2024.04.18更新）
おすすめポイント 桃とヨーグルトを使った爽やかなデザートです。ビタミンCやカルシウムを含み、暑い夏でもさっぱりと食べられます。 材料（2人前） 桃：2個 ヨーグルト：200g ゼラチン：… ▼続きを読む

鶏ささみと夏野菜の冷製パスタ（2024.04.18更新）
おすすめポイント 鶏ささみのたんぱく質と夏野菜のビタミンがたっぷり摂れる一品です。サラダ感覚のさっぱりとした味わいで、暑い日にもぴったりです。 レシピはロングパスタですが、ショートパスタで作る… ▼続きを読む

龍眼スムージー（2024.04.18更新）
おすすめポイント 龍眼（リュウガン）は、ビタミンC、鉄分、亜鉛などの栄養素が豊富で、栄養バランスの取れた食生活をサポートします。また、スムージーなので暑い夏にもさっぱりと楽しめます。 2人前の… ▼続きを読む