おすすめポイント

桃とヨーグルトを使った爽やかなデザートです。ビタミンCやカルシウムを含み、暑い夏でもさっぱりと食べられます。

材料（2人前）

桃：2個
ヨーグルト：200g
ゼラチン：5g
水：50ml
はちみつ：大さじ2

作り方（調理時間30分＋冷却時間）

①桃を一口大に切り、半分はピューレ状にします。
②ゼラチンを水でふやかします。
③ヨーグルトにはちみつを加えて混ぜます。
④ピューレ状にした桃とふやかしたゼラチンをヨーグルトに混ぜ合わせます。
⑤器に一口大の桃とヨーグルトゼリー液を流し込み、冷蔵庫で固まるまで冷やします。

摂れる栄養素

エネルギー: 120 kcal
たんぱく質: 3.5 g
脂質: 2.0 g
炭水化物: 25.0 g
ビタミンC: 50 mg
カルシウム: 100 mg
鉄: 0.3 mg
葉酸: 20 µg
＊栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。

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