夏野菜と鶏ささみの和風サラダ（2024.04.16更新）
おすすめポイント 夏野菜と高たんぱくな鶏ささみを使った、さっぱりとした和風サラダです。葉酸、ビタミンC、鉄分、亜鉛などの栄養素がバランスよく摂れます。 2人前の材料 鶏ささみ: 2本（約10… ▼続きを読む

夏野菜とツナの冷製パスタ（2024.04.15更新）
おすすめポイント 夏野菜とツナを使用した冷製パスタです。簡単に作れて、ビタミンやミネラルをバランス良く摂取できる一品です。 2人前の材料 スパゲッティ：160g ツナ缶（オイル漬け）：1缶… ▼続きを読む

フルーツサラダのヨーグルトドレッシング添え（2024.04.15更新）
おすすめポイント 夏のフルーツをたっぷり使った爽やかなデザート。ヨーグルトの酸味がフルーツの甘みを引き立て、栄養バランスも抜群です。ビタミンCや抗酸化ビタミンが豊富で、健康的な食生活をサポートし… ▼続きを読む

夏野菜カレー（2024.04.15更新）
おすすめポイント 夏野菜たっぷりのカレーは、栄養素が豊富で美味しく楽しめます。たんぱく質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取でき、健康的な食生活をサポートします。 2人前の材料 鶏もも肉:… ▼続きを読む

エビとオクラの豆腐チャンプルー（2024.04.15更新）
おすすめポイント オクラとエビを使った豆腐チャンプルーは、たんぱく質やビタミンB群、鉄分が豊富で、バランスの取れた栄養を摂取できるヘルシーな一品です。 2人前の材料 オクラ：8本 エビ（む… ▼続きを読む