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院長ブログ

五目そばサラダ (2024.07.13更新)
おすすめポイント この五目そばサラダは、たんぱく質豊富なそばをベースに、色とりどりの野菜やシーフードを加えた栄養バランスの良い一品です。亜鉛や鉄分もしっかり摂れるため、妊活中の方におすすめのメニ… ▼続きを読む

鶏胸肉とのヘルシーサラダ (2024.07.13更新)
おすすめポイント 鶏胸肉のたんぱく質とアボカドの豊富なビタミンEが摂取できる一品。レモンドレッシングでさっぱりとした味わいが楽しめ、妊活中の栄養バランスを考えたメニューです。 2人前の材料 … ▼続きを読む

アーモンドとバナナのヘルシーカップケーキ (2024.07.13更新)
おすすめポイント このカップケーキは、ビタミンE豊富なアーモンドと、ビタミンB6、ビタミンCが豊富なバナナを使っています。甘さ控えめで、ナッツの香ばしさとバナナの自然な甘さが楽しめるヘルシーデザ… ▼続きを読む

サーモンと野菜の具材たっぷり冷やしうどん (2024.07.13更新)
おすすめポイント この冷やしうどんレシピは、暑い季節にぴったりのさっぱりした一品です。妊活中に重要なオメガ3脂肪酸豊富なサーモンと、ビタミン、鉄分、亜鉛を豊富に含む野菜をたくさん使っています。ヘ… ▼続きを読む

アボカドとツナの冷製サラダ (2024.07.13更新)
おすすめポイント この冷製サラダは夏にぴったりの一品で、栄養豊富ながらもさっぱりとして食べやすいのが特徴です。葉酸やビタミンEが豊富なアボカドと、亜鉛やビタミンB群を多く含むツナを使用しており、… ▼続きを読む

鶏ささみとブロッコリーの胡麻和え (2024.07.13更新)
おすすめポイント この和風レシピは、妊活中に必要なたんぱく質、ビタミンB群、ビタミンA、鉄分、カルシウムをバランス良く摂取できる料理です。鶏ささみは低脂肪でたんぱく質が豊富、ブロッコリーはビタミ… ▼続きを読む

彩り豊かなマグロとアボカドのタルタル (2024.07.13更新)
おすすめポイント マグロの赤身とアボカドのマイルドな味わいが絶妙にマッチした一品です。マグロは高たんぱくで低カロリー、アボカドは不飽和脂肪酸が豊富で、共に妊活におすすめの食材です。 2人前の材… ▼続きを読む

全粒粉パスタと豚肉の野菜たっぷり炒め (2024.07.13更新)
おすすめポイント 全粒粉パスタを使用することで、食物繊維とビタミンB群をたっぷり摂ることができます。野菜と豚肉の組み合わせで鉄分、亜鉛、たんぱく質をしっかり補給。カラフルな野菜が食欲をそそり、栄… ▼続きを読む

アーモンドとマンゴーの豆乳プリン (2024.07.13更新)
おすすめポイント この豆乳プリンは、滑らかな口当たりが魅力。たんぱく質とビタミンEが豊富で、妊活中の体をサポートします。簡単に作れて栄養満点のデザートです。 2人前の材料 絹豆腐:150g … ▼続きを読む

鶏のささみと根菜の炊き合わせ (2024.07.12更新)
おすすめポイント この和風炊き合わせは、鶏のささみを使い、鉄分とたんぱく質が豊富です。根菜と組み合わせてビタミンAと食物繊維をしっかり摂取できる健康的な一品です。 2人前の材料 鶏ささみ:4… ▼続きを読む

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