おすすめポイント

七夕をテーマにした星形のピザです。野菜がたっぷり入っており、栄養バランスに優れています。簡単に作れるので、忙しいときにもぴったりです。

2人前の材料

餃子の皮：10枚
ウインナー：5本
ミックスベジタブル：50g
ピザ用チーズ：50g
トマトソース：大さじ2

作り方

①オーブンを180度に予熱します。ウインナーは薄くスライスします。
②餃子の皮を星形にカットし、オーブンシートを敷いた天板に並べます。
③餃子の皮にトマトソースを薄く塗り、ミックスベジタブル、ウインナー、ピザ用チーズをのせます。
④予熱したオーブンで10分ほど焼きます。チーズが溶け、餃子の皮がカリッとしたら出来上がりです。

摂れる栄養素

エネルギー：180 kcal
たんぱく質：8 g
脂質：9 g
糖質：15 g
食物繊維：3 g
カルシウム：150 mg
鉄：1 mg
亜鉛：0.7 mg
ビタミンA：200 µg
ビタミンB群：0.5 mg
ビタミンC：15 mg
葉酸：60 µg
＊栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。

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