おすすめポイント
このアーモンドミルクプリンは、ビタミンEとカルシウムが豊富に含まれたデザートです。アーモンドには抗酸化作用があり、健康的な食生活をサポートします。また、電子レンジで手軽に作れるので、忙しい日にもぴったりです。
2人前の材料
アーモンドミルク: 200ml
ゼラチンパウダー: 5g
水: 大さじ2
ハチミツ: 大さじ1
バニラエッセンス: 数滴
砕いたアーモンド: 大さじ1
作り方（調理時間15分）
①ゼラチンパウダーを水に振り入れ、5分ほどふやかします。
②耐熱ボウルにアーモンドミルクを入れ、電子レンジで1分30秒加熱します。
③温めたアーモンドミルクにふやかしたゼラチンを加え、よく混ぜます。
④ハチミツとバニラエッセンスを加えてさらに混ぜ合わせます。
⑤容器に移し、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固めます。
⑤食べる前に砕いたアーモンドをトッピングして完成です。
摂れる栄養素
エネルギー: 85 kcal
たんぱく質: 2.5 g
脂質: 4.5 g
炭水化物: 9 g
カルシウム: 100 mg
ビタミンE: 3 mg
＊栄養素の含有量は、食材の大きさ、部位、生育環境などによって異なる場合があります。
#妊活 #妊活食 #子授かり #子授かり食 #妊活レシピ #三軒茶屋artレディースクリニック #子授かりネットワーク #妊娠 #妊娠食 #妊活食レシピ #美味しい妊活食 #妊活初心者 #妊活スタート #妊活ごはん #妊活楽しもう部 #ゆるゆる妊活メシ #三茶 #三軒茶屋 #世田谷 #渋谷 #レンチン料理 #簡単美味しい #電子レンジレシピ #レンチン #レンチンレシピ #レンチン妊活食 #時短レシピ #時短妊活食レシピ #レンチン妊活スイーツ
「妊活食レシピ」インスタグラムで配信しています‼️
ぜひフォローして、妊活食にお役立てください。
